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4コマ漫画『ニートな僕』

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“しらいさりい”の4コマ漫画ブログです。現在は、きわめて稀にしか4コマ描いてませんが;;

抜け毛対策に・・・ 

洗髪回数もそうとう減らしても、
洗髪するたびに抜ける髪の毛の量は
ものすごく多くて・・・

なんかどんどん頭皮の見える面積が
広がってるような・・・

育毛剤とか買ってみようかとも思いましたが、
やっぱり、人の弱みにつけこむような商品は
値段が・・・高い!

なので、食品でカバーしてみようかと・・・

抜け毛を防ぐ?食べ物10選!

亜鉛とヨウ素が必要みたいなので、
マルチミネラルを買ってみようかな・・・

 
( 2018/08/09 21:35 ) Category つれづれ日記 | TB(0) | コメント(-)

糖質を控えて高タンパク食 

オレンジ1個食べるだけでも、翌日に200~300g
体重が増加するので、ほんとに甘いものは
果物さえ控えるようになりました。

その代わり、高タンパク食を心がけて、
採食もやめて、安い鶏肉を買ってきて、調理してます。
おかげか肌にハリがでてきたような。。。

ニワトリの犠牲の上に私の肌のハリが保たれるって
なんか申し訳ない気になってきます・・・が・・・
今日も100g55円だった鶏のもも肉を買ってきました。
それと、サンマの開きが1尾88円だったので、それも。

つかるグリルがないので、サンマを明日、
初めてフライパンで焼いてみます。。。
ちゃんと焼けるかな・・・

高タンパク食を心がけて、またプロテインを買って
みようかと思い、薬局で見てみると、
サバスとかは、いらない科学甘味料が入ってるのですが、
このアクティブプロテインは、大豆タンパクだけ。

 

でも、少し高いので、他を探しているとありました!

 

でも、まあ豆乳で十分かな・・・とも思うけどwww
あ、そういえば、黒酢を買わなきゃ。

今までは、2~3か月に1本、アマゾンの定期便で
購入していた黒酢がプライム会員専用になって、
買えなくなってしまって・・・



今後は、この黒酢を定期便で買おうかな・・・
( 2018/08/08 22:02 ) Category 未分類 | TB(0) | コメント(-)

輪投げ 

近くのスーパーで、1000円以上お買い上げごとに
「夏祭りチケット」というのを配布していて、
今日が、その夏祭りという催し物の日で

チケットが2枚集まったので、ちょっと行ってみました。
毎年、1枚たまればいい方だったのが、
今年は2枚で、輪投げが1回できました。

輪投げで、並んでいる景品のどれかに輪が
おおいかぶさるか、ちゃんとはまれば
その景品がもらえるようで、

手前にお菓子とか安っぽい景品で
後ろの方に、ワインとかちょっと高そうな景品w

やっぱり狙うのは、高めの景品のワイン。
まあ、飲みませんが、なぜかつい
高そうなものを・・・

しかし、あっけなく安っぽい景品にも
おおいかぶさることもなく、はずれて終わり。。。
まあ、そんなもんでしょう・・・
( 2018/08/05 21:38 ) Category つれづれ日記 | TB(0) | コメント(-)

自他ともに 

今朝、久々にあの競争心の強いよくしゃべる
65歳のおばさんとジムで会いました。

ちょうど私がルームランナーでマシン筋トレの後、
1時間のウォーキングをしていると、やってきて
「おはよう!」と挨拶してきたあと、

「痩せたんちゃう?」と話しかけてきて、
そりゃ、4月の60キロ近くあった時から、
今朝の体重51.6kgを比較すれば、
8キロは落ちたわけで・・・

8キロ落ちれば、他人からも痩せたと見えるようで・・・
しかし、自分的には、まだまだ納得はいかない・・・
二の腕はぶよぶよのままだし、お腹はほんの少し
腹筋がついて引き締まったかなぁ?!

でも、ぽっこりと出たままだし、
太もももぶよぶよとして、まったくしまってない・・・
と、自分では思うものの

おばさんは、「毎日、通ってるから、
そりゃ痩せるわなー!ええなー、近い人は!
わたしなんて、3キロ太ったわ!」
と、なぜか私と張り合ってる;;;

おいおい・・・おばさん・・・ちゃうやろ・・・
張り合う相手が・・・
張り合うべきは自分の怠惰さやろ。。。

それは、そうと、この二の腕・・・
ほんと痩せるんだろうか・・・
芸能人の誰だったか、どうしても痩せなくて、
二の腕を整形して細くした人がいたけど・・・

ほんとに、この年季の入った二の腕が、
筋トレや簡単な体操くらいで痩せるんだろうか・・・
と疑心暗鬼ですが、

YouTubeでいくつか体操を探して、それらを
組み合わせてジムでの筋トレ以外に家で、
思い出してはやってますが・・・
痩せるかなぁ・・・痩せたいなぁ・・・

二の腕を細くする方法、簡単な体操3種

8月の目標は、体重を50キロ台にすること!
ノースリーブを着れる二の腕にすること!です^^
( 2018/08/01 21:10 ) Category つれづれ日記 | TB(0) | コメント(-)

自転車で転倒して・・・ 

夕方、ジムにでも行こうかと
自転車に乗って出かけました。

すると、後ろからやってきた女子学生の自転車に
抜かれて、その子は、信号を黄色になる前に
わたって

それを後ろから見ていた私は、
後からきた自転車に抜かれて、
私は信号も渡れないって情けない・・・

頑張って、あの信号は渡るぞ!と
立ちこぎに変えて、勢いをつけて
こぎだしたところ、いきなりチェーンがはずれて・・・

立ちこぎ状態からバランスを崩して、
歩道に乗り上げて、転倒してなんとか止まって・・・

もちろん、信号は渡れず、その手前で
転んで起き上がるのも大変で
はいていたジャージの右足側が破れ、
さらにその下にはいていた膝サポーターもやぶれて・・・
膝をすりむきました。

普段からジムに通って運動をしているおかげか、
そんな大したことにはならずにすんだけど、
右下半身に打ち身のせいか、違和感があって、
今日は、1時間の散歩を40分でギブアップ・・・

それで、ふと思ったのは、
何も起こらない同じ毎日は、刺激がないかも
しれないけど、本当に大切だなぁ・・・とw

平凡こそ幸せとは、よく言ったものだと
つくづく思いました。

何もない日常でも、いきなり何が起こるかわからない。
平穏な日常に感謝して、大切に生きようと
再認識させられました^^
( 2018/07/29 22:36 ) Category つれづれ日記 | TB(0) | コメント(-)

鶏レバー・・・ 

昨日の日記に書いたように
鶏レバーを今日、料理しました・・・

この動画を参考にしつつ・・・
https://youtu.be/uPGrfd8FluA

鶏レバー1パック 御覧の通り100g45円・・・
しかし・・・あけてみると・・・血だらけで・・・

鶏レバー・・・
恐ろしや・・・これを料理するのかぁ・・・って感じ・・・

かなりの量の鶏レバー
一体、なん羽分??かなりの量です・・・;;

これを動画やその他、鶏レバー下ごしらえの方法を参考に
切り分けて・・・

まな板と包丁に血が・・・
脂肪分を捨てたり血を抜いたり・・・ きれいになるまで水洗い・・・
流水を流して洗うんですが・・・
なかなかきれいにならない・・・時間がかかります・・・

完全にはきれいな水にならないので、
ある程度のところで妥協して、水を切って、
今度は沸騰したお湯で3分ほど湯がきます。

動画にはあくだしに関して説明がなかったのは、
きっとお湯を全部捨てるからでしょうね・・・
あくはものすごくでてきます;;

そして3分湯がいて、あくのたまった湯がき汁は
全部捨てて、今度は仕上げの料理・・・
ゆでた鶏レバーに醤油とショウガとオリゴ糖をかけて
水少し混ぜたもので煮込みます。

鶏レバー料理

そして出来上がったものがこちら・・・
鶏レバー煮込み料理

この料理・・・恐ろしく時間がかかりました・・・
午後3時ごろから初めて、食べたのは5時過ぎ・・・
つまり、約2時間。。。

こんなに料理に時間をかけたのは、
20歳以降、初めてじゃないだろうか・・・

タンパク質に鶏肉・・・ということで、
最近、安くなっている鶏肉を買いますが、
鶏レバーは、料理が大変すぎるので
もう二度と買わないでしょうwww
( 2018/07/27 22:27 ) Category つれづれ日記 | TB(0) | コメント(-)