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4コマ漫画『ニートな僕』

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“しらいさりい”の4コマ漫画ブログです。現在は、きわめて稀にしか4コマ描いてませんが;;

第193話 1日15分肥満解消運動 

第193話 1日15分肥満解消運動

これらの運動は↓この本に載ってました^^


この本を読んでいて、わかったのが
下っ腹のぽっこりは、内臓脂肪というもので、
内臓についてしまった脂肪のようです。

なんで下っ腹だけぽっこりしてるんだろうなぁって
思ってたのが、やっと原因がわかったワケですww

内臓脂肪は、早食いだとつきやすく、つくと落としにくいので
まずは、ゆっくりとよく噛むこと。
運動は、たっぷり酸素を取り入れる有酸素運動をすること。

なので、上記の運動をする時は、呼吸を止めてはダメで
ゆ~~っくりと呼吸をしながらするのが効果的^^
(この本に関しては、又、別ブログでも紹介しています)

内臓脂肪を落とすのに参考になるサイトを見つけました^^
コレ→ 内臓脂肪と戦うぞ!
このサイトで、食前にキャベツを食べるのがいいとあったので
やってみたいと思います。

上記の本でも、一番最初に食べるのは野菜がよくて、
炭水化物のご飯やパンは、最後に食べるのがいいと書いてありました。

それから、ちゃんとしたお茶を入れて、よく飲むのもいいみたいです♪
コレ→ 内臓脂肪のダイエット方法

あと、防風通聖散という漢方薬が脂肪を脂肪を分解燃焼して
皮下脂肪を落とすのに効くというのを調べていて知りました。
  
しかし、どうも副作用があったり効かなかったりするみたいです。
コレ→ 防風通聖散の副作用や口コミなどを紹介します
なので買ってみようかと思いましたがやめました。

かわりにメタバリアNEO 500円(送料無料)を買ってみようかな・・・
原材料を見ても効きそうな感じだし・・・お試しで1回だけみたいです。
Amazonで調べるとありました、↓コレですね
     
高いですね・・・お試しだけで終るかなww

原材料に赤ワインのポリフェノールが入っていますが、
赤ワインのポリフェノールは、活性酸素を取り除く効果があると
上記の本に書いてあって、昨日、私は3年ぶりにアルコールを買って
飲みました・・・ww

しかし・・・安物だったので、まずくて
ジュースを混ぜるとなんとか美味しく飲めましたww
まあ、とにかく赤ワインは老化防止にいいみたいです^^
(なにせ老化がとても気になる年頃ですから;;;)


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( 2010/11/23 00:00 ) Category 4コマ漫画 ニートな僕 | TB(0) | CM(0)
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