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4コマ漫画『ニートな僕』

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“しらいさりい”の4コマ漫画ブログです。現在は、きわめて稀にしか4コマ描いてませんが;;

今日の体重 5 

さて、今日は――
10月17日の体重

がっかり・・・200g増加で、48.9kg。

やっぱ、昨日の食事が、高カロリーで、
ウォーキング中、ひどく疲れることがなく
1時間は歩けそうだったけど、45分で終了w
やっぱ、1時間歩くべきだった・・・;;

ジムから戻ると、そくバナナ2本と
黒酢豆乳ヨーグルトを飲んで、空腹を軽く満たして
朝食――

まずは、2日前だったか3日前に作った
さつま芋の甘煮に鶏のササミと豆腐を混ぜて
10月17日煮物

鶏のササミ2本を1口サイズに切って、
醤油とニンニクに浸した後、軽くカラアゲにして
オクラを茹でて、キャベツを刻んで――

10月17日カラアゲとオクラ

そして、あとはデザート。
今日は、納豆はパスw 食べる気がしなくて;;

いつものごとく、ヨーグルト
(レーズン、ブルベリージャム、オリゴ糖をかけて)
10月17日ヨーグルト

まだ、何か固形のデザートが食べたくて、
ソイジョイ1本と黒豆茶。
10月17日ソイジョイ

それから、昨日作ったのと同じ、
ヨーグルトとバナナと冷凍ブルーベリーを
ミキサーにガーってかけて飲んで、

最後は、いつものマシュマロ豆乳カテキン茶を
2~3杯飲んで朝食終了。

あとは、今日は久しぶりに豆乳緑茶(オリゴ糖入り)を
3杯飲んで、夕方、粉末お汁粉を1杯飲んで・・・

さらに――
5時半頃、卵の安売りを逃すまいと
近くのスーパーに行くと、試食品が。。。

つい手が出てしまい、ソースのかかったとんかつ一カケと
甘いお味噌がかかったご飯一口分を試食してしまいました。。。

今日もカラアゲなんて作って高カロリーで、
明日は、また、49キロ台に逆戻りかなぁ・・・
現状維持だったらいいんだけど・・・
( 2018/10/17 20:59 ) Category ダイエット | TB(0) | コメント(-)