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4コマ漫画『ニートな僕』

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“しらいさりい”の4コマ漫画ブログです。現在は、きわめて稀にしか4コマ描いてませんが;;

1日で1キロ減。 

昨日の朝の体重は、51.9kg。
で、いつもは、1日で、1~300g 増えたり減ったり。

ところが、今朝の体重は、50.9kg・・・??!!
あまりにいつもとちがうので、何これ??
一瞬、ワケわかめ;;

つまり・・・1kg減??!!!
すごい・・・信じられない・・・この歳で
1日に1キロ、ちゃんと食事して落ちるの??

どうやって落ちたかというと、
朝、しっかり1食だけで、そのあとは、
緑茶と豆乳入り緑茶(オリゴ糖も少々)で過ごして。。。

朝6時から8時半はジム。
運動内容は、ストレッチ15分、マシン筋トレ30分、
そしてウォーキング1時間(約350kal 消費)
最後、シャワー30分。

このあと、お腹がすごくすくので、朝からしっかり
料理して、夕食並みの朝食w

昨日は、サンマをフライパンで焼いて、大根おろしとレモンを添えて、
鶏のモモ肉をスライスして一塊食べて、キャベツの千切りとレタスと
玉ねぎのスライスの生野菜サラダに納豆。
さらに、サバ缶の入った野菜の煮物の味噌汁。
デザートにヨーグルト(オリゴ糖を少々混ぜて)。

と、まあ料理の時間も入れて2時間くらい食事して
お腹パンパンになっても、朝1食だと1キロ痩せるって・・・
すごすぎる・・・

あとは、夕方1時間散歩に行ったっけ。

朝、しっかり食べると、あとお腹がすかないのと、
ほんとにたくさん食べるので、そのあと、
ほんのちょっとの空腹くらいでは食べたいとは
思わなくなります。

さらに、1食だと、胃腸がよく働くのか、
しっかりと出してくれます。

なので、当分、朝1食を続けてみようと思います。

それにしても、体重が51kgになっても、
大して痩せた感じがしません・・・
やっぱり、二の腕と太ももにブヨブヨ肉が付きすぎてて・・・w

あ、最後に、昨日だったか一昨日だったか、
1週間くらいかけて完成させたLINEのスタンプが
認証されて発売中になりました^^

これです^^→“グラサンベィビー”
( 2018/08/10 22:05 ) Category つれづれ日記 | TB(0) | コメント(-)