今朝、筋トレしつつ、ふと思ったのですが、
人の身体は、少しの食べ物でも相当量働けるように
作られいて、ものすごく燃費がいい・・・
ということは、当然、普通に食べていれば、
消費しないカロリーを身体に脂肪として蓄えて
どんどん太っていく。。。
つまり、マニラから帰ってきて、気ままに安くなった惣菜や、
１００円ローソンの食品など、コストだけ考えて安上がりで、
食べたい物を何も気にせず食べていたせいで、
知らず知らずのうちに、消費しないカロリーを蓄積して、
ジワジワと太って、そのままの生活を続けていれば、
更に太って行く過程にあったんだな・・・と；；；
そう思えば、５７キロ台（５８間近でしたがｗ）で、
気がついた事は、ほんと良かった。。。
運動量は大してかわらない生活で、食べる量だけが、
知らず知らずのうちに、少しずつ増えていれば、
ジワジワと太って当然。
食べる量が増えている状態で、いくら運動をしたところで、
身体に蓄積させた脂肪を消費するまでには、
相当の運動をしないと無理。
食べる量を少しずつ減らして、運動量を増やして行くことと、
食べる物を、脂肪を消費・溶解させてくれるような食べ物、
脂肪として蓄積しにくい食べ物にかえていくことで、
運動量が摂取量を上回り、蓄積した脂肪を消費する段階が
やってきて、やっとお腹、太もも、二の腕のプルプル脂肪が
使われて見た目にもすっきりするんだろうなぁ・・・とｗ
とにかく、成人して完成しきった人の身体は非常に低燃費で、
大して食べなくても生きていける事と、そのせいで、
ムダに食べた分は確実に脂肪として蓄積される事を
忘れないようにしないと、すぐ醜い体型になってしまう。。。
マサイ族が朝１杯のミルクで１日を過ごせして、
ずっと同じ体型を維持してることを考えると、
ほんと現代人は食べ過ぎ。。。太りすぎ。。。
現代人の生活は、ストレスが多過ぎな上、誘惑が多すぎる。。。
ストレスを食べて発散、美味しそうな食べ物に食欲を
刺激されては、つい食べて・・・ほんとにムダが多い；；
資本主義社会のワナに上手くはめられてるって感じ・・・
やたら金を使わされる。ストレス、食欲、ダイエット、病気
などなど・・・（私の場合は、相当自由だけどｗｗｗ）
まあ、それはそうと、着実に痩せれるダイエットを頑張ろっとｗ
今朝は、５日目にして６００ｇ減で、５５．８ｋｇ。
５０ｋｇになるまで、さて、何日かかるかな。。。
まずは、５５ｋｇ。
一日、１００ｇ減としても、少なくとも１週間はかかるかな。。。
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